FacebookYoutubeInstagram

Jak se nastartovat po svátcích?

Slovácko Čtení 7. 1. 2019
Jak se nastartovat po svátcích?
Foto: ilustrační foto

Babské rady

Téměř deset dnů lenošení, koukání na pohádky a nepřeberné množství sladkostí a různých pochutin udělají s naším tělem i psychikou své. Není pak divu, že se nám nikomu po svátcích nechce do práce, ani se pustit do žádného z úkolů. Zde je pár triků, jak se dostat do formy rychleji.

Pravidelná strava

I když se zdá, že musíme být najedení na měsíc dopředu, pravidelnou, vyváženou a lehkou stravu bychom zvláště teď neměli opomíjet. Je důležité, abychom jedli každé dvě tři hodinky něco lehkého, co nám pomůže se koncentrovat, ale naopak by nás jídlo nemělo utlumit. I oběd bychom měli volit spíše lehčí.

Masáž, sauna

Zdá se to jako vtip, když jsme právě odpočívali skoro dva týdny, opět si dát odpočinek ve formě masáže. Ale na druhou stranu, ležení na gauči je jiný druh odpočinku. Proto se mi zdá, že zaběhnout si po práci na pár temp v bazénu, nebo se napařit chvíli v páře nemůže být přeci špatný nápad.

Pohyb

Ano, nejspíš si říkáte, že ještě tohle vám scházelo. Po svátcích se nikomu do velkého sportování nechce, pokud si tedy zrovna nedal novoroční předsevzetí. Ale nemusíte hned začít sportovat, můžete jenom vyrážet na procházku s pejsky. Nebo se třeba ráno pořádně protáhnout při otevřeném okně.

Autor: nik

Vaše názory

Nový rok! Nový život?

Slovácko

Nový rok! Nový život?

Na nový rok začínáme takřka všichni - alespoň pocitově - s čistým štítem. Dáváme si stále dokola...

1. 1. 2019
Kde budete strávit silvestra? Stejně jako většina Čechů?

Slovácko

Kde budete strávit silvestra? Stejně jako většina Čechů?

Konec roku. Něco nového začíná a něco starého končí. Pro některé je to možnost bilancování a sepisování...

31. 12. 2018
Jak si více užít silvestr?

Slovácko

Jak si více užít silvestr?

S oslavami Nového roku je vždycky spojeno mnoho humbuku a bujarých oslav. Pokud si ho však chceme...

28. 12. 2018
I o Vánocích můžeme jíst zdravě!

Slovácko

I o Vánocích můžeme jíst zdravě!

Jsme v čase předvánočním. Kromě příprav a stresu je zde také mnoho oslav, adventních sešlostí a dalších...

23. 12. 2018
TOPlist