FacebookYoutubeInstagram

Jak se snídaní zasytit na celé dopoledne?

Slovácko Čtení 11. 10. 2018
Jak se snídaní zasytit na celé dopoledne?
Foto: ilustrační foto

Babské rady

Jedno známé staré přísloví říká: "Snídani sněz sám, o oběd se rozděl se svým přítelem a večeři daruj svému nepříteli.“ Z toho samozřejmě vyplývá, jak je pro nás snídaně důležitá a prospěšná a večeře naopak. A i když se podle tohoto hesla někdo možná úplně neřídí, měli bychom si snídani vychutnat v klidu a pohodě. Co si k ní ale dopřát, abychom zůstali nasyceni co nejdéle? 
Pozor na cukry
I když si občas říkáme, že například instantní ovesná kaše je přece zdravá, není to tak úplně pravda. Tyto kaše totiž obsahují spoustu rychlých cukrů, které nás nezasytí na moc dlouho. Lepší je udělat si vlastní ovesnou kaši. Možná si o pár minut budete muset přivstat, ale jistě se to vyplatí.
Džusy, ale čerstvé
Opět hovoříme o tom samém, i když se džusy na pultech tváří, jak jsou super zdravé a čerstvé, nenechte se zmást. Jejich výbornou chuť má za následek dochucování, upravování a slazení. Značka ideál je tedy vymačkat si čerstvou šťávu z pomeranče sami. 
Smoothie
Snídaňový koktejl dokáže skvěle nastartovat metabolismus a i když se to úplně nezdá, tak i celkem zasytí. Stačí vědět, co si do toho svého přidat. Výbornými potravinami jsou chia semínka, jogurt nebo mléko, ovoce či zelenina, můžete přidat i kvalitní kakao či čokoládu. 

Autor: nik

Vaše názory

Ráno dělá den!

Slovácko

Ráno dělá den!

A není to žádné trapné klišé, to jak vstaneme a jak se chováme po probuzení, má obrovský...

9. 10. 2018
Sbohem léto, vítej podzime!

Slovácko

Sbohem léto, vítej podzime!

Pokud patříte mezi milovníky letního sluníčka, pláží a dovolené u moře a toho úmorného vedra, které se...

5. 10. 2018
Senátor Valenta: Držím jim palce! Budou posilou pro město

Uherské Hradiště

Senátor Valenta: Držím jim palce! Budou posilou pro město

Slovácký senátor Ivo Valenta patří mezi nejvýraznější osobnosti nejen ve slovácké metropoli, ale také v celém regionu....

4. 10. 2018
Na podzim se nemusíte nudit!

Slovácko

Na podzim se nemusíte nudit!

Možná se obáváte toho, že až všechno na zahrádce sklidíte a posbíráte všechno ovoce a už na...

3. 10. 2018
TOPlist