FacebookYoutubeInstagram

Proč jíst banány? Jejich účinky vás překvapí!

Slovácko Čtení 11. 2. 2019
Proč jíst banány? Jejich účinky vás překvapí!
Foto: ilustrační foto

Babské rady

Pokud nepatříte k milovníkům tohoto ovoce, tak byste mu měli dát ještě jednu šanci. Je totiž plné vitaminů a vlákniny. Navíc obsahuje přírodní cukry a pomáhá na mnoho bolístek i neduhů.

Cvičení

Jestliže budete jíst banány před cvičením, budete mít více energie. Toto ovoce totiž dokáže udržet hladinu cukru v krvi, a tím pádem i naši energii. Uchrání vás také od namožení a přetažení svalů během cvičení. Banány jsou totiž přírodním zdrojem glukózy. Pomáhají tedy dodat rychlou energii pro vaše svaly, srdce a mozek.

Zácpa a žaludeční vředy

Banány podporují díky látce pektin, která je v nich obsažená, také trávení. Odstraňují navíc toxiny z těla. Vláknina v banánech zase podporuje chod potravy ve střevech, takže jsou banány vhodné při zácpě. Pomůžou také při žaludečních vředech, jako jediné ovoce. V žaludku vytvoří ochranný film, který chrání stěny před kyselinami, pomůžou tedy i s pálením žáhy.

Zlepšení nálady

Banány pomáhají překonat leckteré deprese, a to díky vysokým hodnotám tryptofanu, který je v těle přetvořen na serotonin, který zlepšuje náladu a potlačuje zádumčivost. Dále jsou banány úžasné na hubnutí a působí i proti stresu.

Autor: nik

Vaše názory

Dnes je Světový den boje proti rakovině!

Slovácko

Dnes je Světový den boje proti rakovině!

Jaký je cíl tohoto dne a proč si jej připomínáme? Dočtete se i to, jak tato zákeřná...

4. 2. 2019
V čem jsou prospěšné mléčné výrobky?

Slovácko

V čem jsou prospěšné mléčné výrobky?

Co se stane, když přestaneme jíst mléčné produkty, a v čem nám naopak prospívají? Zakysané mléčné výrobky...

1. 2. 2019
Tipy na zlepšení nálady!

Slovácko

Tipy na zlepšení nálady!

Štěstí, to jsou nepopsatelné chvíle pohody a radosti. V tu chvíli máme pocit, že bychom mohli skály...

1. 2. 2019
Využití silikonových olejů!

Slovácko

Využití silikonových olejů!

Pokud doma nevlastníte plechovku či lahvičku silikonového oleje, určitě si ji po přečtení těchto babských rad pořídíte....

30. 1. 2019
TOPlist