Rodiče to v posledních týdnech vůbec nemají jednoduché. Stovky dětí a pak i oni sami leží ve vysokých horečkách s chřipkou, která má letos obzvlášť drsný průběh. Momentální epidemii virové infekce zavinila chřipka obsahující oba typy A i B současně. Rozdíl mezi chřipkami je hlavně v intenzitě a průběhu onemocnění.

Imunitní systém bojuje od prvního okamžiku

„Áčková“ chřipka je pro lidské tělo závažnější a její průběh mnohem prudší než mírnější typ „béčkový“, který zatěžuje organismus méně. Pokud na sobě cítíte chřipkové příznaky, odložte veškeré plány i povinnosti a rychle ulehněte. Vyhnete se tak zdravotním komplikacím, hazardu se zdravím a dvojnásobné délce onemocnění. Navíc nenakazíte všechny okolo sebe...

Co se děje v těle při chřipce?

Jakmile virus vstoupí do těla, imunitní systém zpanikaří a okamžitě zareaguje. Z hodiny na hodinu se spustí zánětlivá bouře, která aktivuje imunitní buňky. Začne masivní boj. Na obranu spustí imunitní systém vysokou horečku, zimnici, bolesti svalů, silné bolesti hlavy, kloubů, vyčerpávající kašel, nechutenství, někdy i zvracení, průjmy atd. Organismus likviduje virus. Je to náročný proces, který tělo stojí hodně energie, proto je pacient výrazně unavený a malátný.

Lék na chřipku neexistuje 

Příznaky lze tlumit přípravky na zmírnění horečky a bolesti, zvyšte příjem tekutin, vitaminů, minerálů. Důležitý je klid. I když reklamy nabízí zázračné léky, nejlepší kombinací proti chřipce je vitamin C, D3, zinek a případně quercetin.

V případě vážných obtíží je třeba neprodleně kontaktovat lékaře.

Chřipka versus nachlazení

Chřipka se vzhledem k podobným projevům často mylně zaměňuje s běžným nachlazením, což přispívá ke zlehčování jejího nebezpečí. Lidé ji mají tendenci často podceňovat. Toto podcenění ovšem může vést k zánětu středního ucha, k zápalu plic. Nebo může vyvolat ještě daleko závažnější komplikace, například křeče, zánět mozku či komplikace spojené s funkcí srdce nebo nervového systému.

 

Charakteristika nachlazení

• mírná únava
• kýchání
• vodnatá rýma
• ucpaný nos
• bolesti v krku
• občasné bolesti hlavy
• výjimečně horečka, kašel či bolest uší

Proti nachlazení se nedá očkovat. Platí na něj horký čaj, vitaminy a teplo. Imunitní systém si pak s tímto typem virózy většinou snadno a v krátké době poradí bez dalších komplikací.

Charakteristika chřipky:

• výrazná únava
• malátnost
• rychlý nástup, provázený vysokými horečkami kolem 40 °C
• silné bolesti hlavy, svalů a kloubů
• vyčerpávající kašel
• nechutenství

Akutní fáze nemoci odezní za pět až sedm dnů, ale velká únava může přetrvávat i několik týdnů po vyléčení.

 

Prevence proti chřipce

Základem je správná životospráva. Do jídelníčku zařaďte ovoce a zeleninu. Také můžete přidat podpůrné tablety pro imunitu. Nevyhýbejte se zejména vitaminu C.

Posilujte svoji imunitu

•    Nejméně 20 minut denně buďte na čerstvém vzduchu

•    Nekuřte, nekonzumujte alkohol

•    Choďte na procházky či sportujte

•    Dopujte se vitaminem C, ovocem

•    Braňte se proti nachlazení česnekem

Pro rychlé uzdravení bez komplikací je potřeba

O polovinu navýšit příjem tekutin - je nezbytné organismus zavodňovat a tím regulovat teplotu.

Spánek je lék - spěte nejméně 9 hodin denně v chladné a vyvětrané místnosti (17-18 °C). Chladné prostředí podporuje spánek, snižuje zánět. Spánek je nejsilnější léčba, protože během něj tělo opravuje poškozené buňky a zvyšuje imunitní funkce.

Strava na utlumené trávení - tělo šetří energií na boj s virem. Nedokáže trávit velké porce jídla, tučná jídla a sladkosti. Ideální je lehce stravitelná strava a horký vývar okořeněný kurkumou, česnekem a kajenským pepřem.  

Na snižování horečky - chladné zábaly, studené (mokré, zchlazené) ponožky.

Zvýšený příjem vitaminů a minerálů - nejlepší kombinace proti chřipce - vitamin C, D3, zinek a případně quercetin.

• Ovoce a zelenina bohaté na vitamin C - rakytník, šípky, citrusy, brukvovitá zelenina, bobule, borůvky    

• Fermentované potraviny pro podporu střev a imunity - kefíry, kysané zelí, kimchi

•  Ořechy a semínka (pokud nekašlete)

• Česnek a zázvor - přírodní antivirové látky

• Zelený čaj s medem - antioxidanty, hydratuje a má antibakteriální účinky

 

Babské rady pro maminky

Medicína na kašel

POTŘEBNÉ PŘÍSADY

1 sáček tymiánu (8-9 gramů), 200 gr cukru, 250 ml vody

POSTUP PŘÍPRAVY:

Vodu s cukrem vaříme na mírném ohni 20 minut, poté sundáme z ohně. Musíme přidat celý sáček tymiánu (jeden, kupovaný tymián) a nechat louhovat do vychladnutí. Přelít do skleničky a uchovat v ledničce. Scedit a užívat po lžičkách třeba i 5krát denně.

Pozor! Do lektvaru nenamáčet olíznutou lžičku!

 Česnekové přírodní antibiotikum na kašel

POTŘEBNÉ PŘÍSADY

6 stroužků česneku, 8 lžic cukru, 250 ml vody

POSTUP PŘÍPRAVY

Česnek nasekáme na drobno a dáme do vody s cukrem. Zamícháme a pomalu vaříme 10 min. Necháme uležet několik hodin a scedíme. Uchováváme v ledničce. Velmi rychle zabírá na kašel, nejpozději druhý den zaznamenáte změnu.

Malým dětem 4 ml 3x denně, starším 5 ml i 6x denně. Zaručený lék na jakýkoliv kašel.