Jak rozpoznat úžeh od úpalu? Opačně, než je zaužívané!

Foto: ilustrační foto  /  grilování na slunci vůbec není zdravé

„To není úžeh, to je úpal ze slunka,“ řekne každý druhý, ale neuvědomuje si, že je to úplně naopak!

Umíte při letních potížích správně zasáhnout?

Na Slovácko se v posledních letech vrací extrémní horka, teploty často sahají přes 34 stupňů Celsia, což s sebou nese spoustu zdravotních problémů, které mohou nepříjemně zkomplikovat dovolenou, ale i obyčejný prázdninový den na „koupáku“. Jeden den ležíte u vody v pohodové náladě a večer se vám začne motat hlava, žaludek se obrací vzhůru nohama, máte zimnici... Plány na další dny musíte odložit, protože zůstanete v posteli. Jeden říká, že máte úpal, druhý, že úžeh... kdo se v tom má vyznat? A co vy? Umíte letní potíže rozpoznat a správně zasáhnout? Úpal a úžeh se liší ve vzniku, v příznacích a také v první pomoci. Poradíme, jak je rozpoznat.

Úpal nemusí zavinit přímé slunce

Úpal je reakcí těla na nadměrnou tvorbu tepla. Jde o celkové přehřátí organismu, kdy jeho termoregulace selže. Jednoduše řečeno, nemusíte vůbec být na sluníčku, a přesto můžete chytit úpal. Stačí, když budete sedět v přehřátém autě, pracovat v neprodyšném oblečení v prostředí, kde je horko, dusno a vlhko. Vzniku úpalu lehce napomůžete, když nebudete mít dostatečný přísun tekutin a také minerálů. Úpal je nebezpečný hlavně pro děti, kardiaky a obézní pacienty. 

Projevy

Úpal se projevuje nevolností, někomu je na zvracení, bolí jej hlava, zhorší se dýchání, zrychluje se tep, zvyšuje se teplota až na 40 °C. Při rychlém zhoršení stavu nastávají křeče i ztráta vědomí - v tomto případě může být ohrožen život.

První pomoc
Postiženého je třeba dostat na místo, kde je chladněji a stín. Uvolněte mu oděv pro lepší dýchání. Pokud máte možnost, osprchujte jej vlažnou vodou nebo jej potírejte mokrým ručníkem, zejména hlavu a končetiny. Položte jej a zvedněte mu končetiny. Po malém množství podávejte tekutiny s dostatkem minerálů, například osolenou vodu či iontové nápoje. Lékaře vyhledejte v případě, že dotyčný ztratil vědomí.

Úžeh aneb bez pokrývky hlavy ani na krok!

Úžeh se projeví v okamžiku, když na vás sluníčko udeří víc, než je zdrávo. Na úžeh si zadělává každý, kdo se rád „griluje“, aniž by si zakryl hlavu nějakou pokrývkou. Při přímém „žhavení“ hlavy dochází k podráždění mozku a mozkových blan. V tomto případě se tělo přehřeje a potí se víc než normálně, čímž vylučuje vodu i minerály. Oproti úpalu se úžeh projevuje opožděně i za několik hodin.

Příznaky

Projevuje se podobně jako úpal, jen teplota nestoupá vysoko. Často dochází ke spálení pokožky, ztuhlosti šíje a někdy také k projevům typickým pro zápal mozkových blan… proto je úžeh závažnější než úpal.

První pomoc

Pomoc je podobná jako u úpalu. Postiženého je třeba dostat ze slunného místa, potřebuje chládek, klid, polohu v polosedu nebo lehu. Popálenou pokožku ošetřete sprejem na popáleniny. Ovlažujte jej mokrým vlažným ručníkem a po lžičkách podávejte tekutiny. Vhodná je opět vlažná osolená voda, také neslazené vlažné černé a zelené čaje nebo rozpustná směs minerálů.

Preventivní pravidla

Zaměříme-li se právě na tyto nejčastější letní potíže, je nutné dodržovat pár pravidel.
V horkých dnech se oblékejte do vzdušných oděvů a na hlavu si vždy nasaďte pokrývku hlavy. Nenechávejte děti dlouho ve vodě bez pokrývky hlavy, mazejte vysokými faktory. Nezapomeňte na pitný režim, vždy mějte po ruce dostatek nejlépe neslazených tekutin. Pokud máte možnost, ochlazujte se, kde se dá - obličej, šíji, končetiny, dekolt. Chystáte-li se opalovat, sluňte se s rozumem a vysokým faktorem. Děti, obézní a nemocní by se neměli opalovat vůbec.

Při vysokých okolních teplotách není dobré věnovat se velké tělesné zátěži. Hrozí selhání termoregulace. Jakmile se objeví halucinace a křeče, tento stav je velmi vážný a může ohrozit život!