Není nic dojemnějšího než vidět babičku a dědečka, jak jdou ruku v ruce na procházku. Jak se po letech společného života stále objímají s láskou, porozuměním a něhou v očích. Jak pečují jeden o druhého...

Jak si vybrat partnera, se kterým vztah obstojí

Takový pohled působí jako tichý zázrak – a spousta lidí jistě přemýšlí, jak ustáli všechny krize a nástrahy partnerství, když jsou si i po padesáti šedesáti letech tolik vzácní. Pohled na ně pohladí a připomene, že opravdová láska existuje a dokáže přetrvat roky...

Jak takového vztahu dosáhnout?

Na začátku vztahu bývá všechno zalité sluncem. Zamilovanost nám dokáže nasadit růžové brýle a překrýt i věci, které bychom v jiném rozpoložení vnímali jako varovné signály. Jenže právě tehdy, kdy se rozhodujeme, kdo bude stát po našem boku, se kladou základy toho, jak bude vypadat náš život za několik let. Správný výběr partnera je totiž jedním z nejdůležitějších rozhodnutí, jaká kdy uděláme. Ovlivňuje naši spokojenost, psychické zdraví, kvalitu každodenního života i to, jak se budeme vyrovnávat s krizemi.

Dívejte se až za obzor...

Každý vztah prochází obdobím nadšení, ale i krizemi, kdy se ukáže skutečná hloubka propojení. Pokud máme vedle sebe někoho, kdo nás dokáže podržet a povzbudit, i těžké chvíle se zvládají snáze. Špatně zvolený partner naopak dokáže energii vysávat a proměnit každodennost v nekončící boj. Proto je důležité dívat se dál než jen na prvotní sympatie. Vztah má smysl s člověkem, s nímž chceme sdílet nejen radosti, ale i povinnosti, komplikace, překážky, ... Zkrátka běžný život.

Důvěra – základní kámen vztahu

Zkušenosti psychologů i párových terapeutů potvrzují, že nejdůležitějším pilířem vztahu je důvěra. Bez ní se láska dříve nebo později vyčerpá. Tam, kde si partneři věří, vzniká bezpečné prostředí, ve kterém se dá otevřeně sdílet vše – od každodenních drobností až po velká životní rozhodnutí. Důvěra znamená jistotu, že nás druhý nezradí, že si stojí za svými slovy a že se na něj můžeme spolehnout. A i když se buduje dlouho, dokáže se rozpadnout během okamžiku jako domeček z karet, pokud důvěru nahradí lži, manipulace nebo neupřímnost.

Laskavost, komunikace a porozumění

Dalšími klíčovými prvky, které vztah posilují, jsou laskavost, otevřená komunikace a schopnost porozumět. Laskavost se ukazuje v maličkostech – v trpělivosti, ve snaze neubližovat zbytečně slovy, v drobných gestech, která dávají druhému najevo, že je pro nás důležitý. Komunikace je zase cestou, jak předcházet zbytečným konfliktům. Není jen o mluvení, ale hlavně o aktivním naslouchání, o ochotě opravdu slyšet, co ten druhý říká. A porozumění? To neznamená vždy souhlas, ale snahu vcítit se do druhého, podívat se na věci jeho očima a přijmout, že máme odlišné pohledy.

Od rodičů si vezměte jen to nejlepší

Velkou roli hrají ve vztahu zkušenosti - to, co jsme viděli u rodičů, se mnohdy nevědomky otiskuje do našeho chování. Proto je užitečné zamyslet se nad tím, jaké vzorce vztahů si neseme z dětství a zda nám prospívají, nebo naopak škodí. Minulé vztahy nám zase ukazují, co nám fungovalo a co už nikdy nechceme zažít. Důležité ale je, abychom nového partnera nesrovnávali s těmi bývalými. Každý vztah je jiný a zaslouží si čistý prostor.

Časté chyby při výběru partnera

Mnoho lidí se nechává vést pouze emocemi a přehlíží praktické otázky. Přitom právě společné hodnoty a životní cíle hrají zásadní roli v tom, zda vztah obstojí. Pokud se například jeden z partnerů vidí v budoucnu na venkově a druhý touží po životě ve velkoměstě, je to problém, který může po letech přerůst v nepřekonatelnou překážku. Stejně tak rozdílný přístup k financím, k dětem či k trávení volného času. Láska je důležitá, ale dlouhodobý vztah vyžaduje také shodu v těchto základních oblastech.

 Partnera vybírejte na celý život, ne pouze jako epizodu

Harmonický vztah nestojí jen na lásce, ale především na důvěře, respektu a ochotě růst společně. Když si tedy partnera vybíráme nejen srdcem, ale i rozumem, dáváme své lásce tu nejlepší šanci obstát ve zkoušce času. Tak jako babička a dědeček, jejichž objetí po letech je symbolem, že opravdová láska opravdu existuje – a že je možné ji budovat, den za dnem, společně.

Praktické tipy, jak vztah posílit

• Buďte důslední - Když něco slíbíte, splňte to.

• Omluvte se, když uděláte chybu - Upřímná omluva neznamená slabost, ale sílu přiznat odpovědnost.

• Naslouchejte aktivně - Skutečné naslouchání je dar – dává druhému pocit, že je opravdu vnímán.

• Používejte jazyk, který neobviňuje - Vyjadřujte své pocity bez útočení. Místo „Ty jsi mě zklamal“ zkuste „Cítil/a jsem se zraněně, když...“

• Nechte si vysvětlit, čemu nerozumíte - Nepodléhejte domněnkám – ptejte se. Tím ukazujete, že vám záleží na tom, co druhý opravdu cítí nebo myslí.

• Budujte společné rituály – Pravidelné činnosti, jako je třeba společná snídaně se zapálenou svíčkou, společné čištění zubů, výlety, procházky, rande, vás spojí víc než velká gesta jednou za čas.

• Podporujte se navzájem - Úspěch jednoho by měl být radostí i pro toho druhého.

• Buďte otevření – Nechlubte se jen úspěchy, ale přiznejte i neúuspěch, starosti a trápení.