Radce Růžičkové cvičení změnilo život
Foto: archiv cvičitelky
Trenérské zkušenosti předává klientům ve studiu
Radka Růžičková našla smysl života v rodině a fitness cvičení. Její příběh začal v Praze, kde v 19 letech vyhubla na 45 kg, protože prožívala stresové období. Tím si rozhodila psychiku i metabolismus. Aby se vrátila do zdravě vypadajícího těla šťastné holky, začala intenzivně hledat cesty sama k sobě. Pravidelně jedla, hodila se do psychické pohody a protože ji cvičení bavilo, za pár měsíců si našla trenérku, pod jejímž odborným vedením začala cvičit a jíst.
Fitness cvičení jí otevřelo nový směr. Když se za půl roku začala „rýsovat“, byla na sebe pyšná. Udělala si profesionální trenérské fitness certifikace a připravovala se na kvalifikaci fitness závodů. Jenže jak už to bývá, člověk míní a život mění. V nejprogresivnějším období otěhotněla a cvičení muselo jít stranou. Z Prahy se i s manželem vrátila na Moravu. Po narození druhého syna začala ke konci mateřské přemýšlet, jestli se vrátí k původní profesi, anebo naváže na fitness kariéru. Osudovou náhodou se dostala na EMS BodyBody trénink, který ji uchvátil, a rozhodla se do Uherského Hradiště přinést unikátní metodu cvičení. 20. ledna 2021 otevřela nové prestižní studio.
Jaký jste prožívala první den?
Měla jsem velký strach z neznáma, protože jsem do té doby nikdy nepodnikala. Velkou oporou mi byla kromě rodiny i franšízová mateřská centrála, na kterou jsem se mohla obrátit s jakýmkoli dotazem. Vždycky mi vyšli vstříc a díky tomu jsem se cítila bezpečně.
Vzpomínáte na své první klienty?
Jistě. Mnozí k nám chodí dodnes. Na svůj první den jsem se připravila poctivě. Měsíc předem jsem si používání cvičicího stimulačního stroje zkoušela na rodině a kamarádech, abych se ujistila, že tréninky povedu dobře a smysluplně. Do tréninků jsem se naštěstí dostala velmi rychle a práce se mi stala naplňující zábavou.
V čem osobně vidíte největší pozitivum tohoto cvičení?
Ve výsledcích. Je ale velmi důležité, aby cvičení šlo ruku v ruce se stravou. Někteří klienti chodí zhubnout, jiní se vyrýsovat a zpevnit, další zlepšit kondici a zdravotní stav. Z mého pohledu je největším benefitem ušetření času a rehabilitační účinky při bolesti zad, posílení pánevního dna u maminek po porodu nebo zabránění inkontinence u žen a mužů.
Takže elektroimpulsy zdraví neohrožují?
Naopak. Metoda vyšla z lékařského a zdravotnického rehabilitačního prostředí. Tréninky pomáhají jak mladým lidem, tak klientům středního věku. Výjimkou nejsou ani 75letí senioři. Každému klientovi trénink přizpůsobíme na míru.
Metoda však není vhodná pro pacienty s kardiostimulátorem a kardiovaskulárním onemocněním. Na webu jsou vypsána omezení, u kterých je doporučováno poradit se s lékařem. Teď naposledy jsem měla paní po mrtvici, které lékař toto cvičení doporučil. Paní chodí dodnes a je na tom zdravotně mnohem lépe, než když přišla poprvé.
Za jak dlouho vidíte výsledky
To opravdu záleží na individualitě. Pro všechny, kteří chtějí zhubnout, existuje jediné pravidlo, které funguje: snížit kalorický příjem oproti výdeji. Vždycky říkám, ať tomu dají 2–3 měsíce, že se výsledek dostaví. Nejvíc mě těší dámy, když vidím, jak vzkvétají a musíme jim měnit tréninkový oblek za menší. Vzpomínám také na oplácané pány, kteří se za pár měsíců vyrýsovali, na břiše se jim objevil „pekáč buchet“, na rukou bicepsy. Z ušláplých chlapíků jsou během pár měsíců sebevědomí lvi salonů...
Někdo říká, že jsou tréninky finančně náročné
Když si uvědomíte, že ušetříte spoustu času, nemusíte s sebou vůbec nic nosit, a spočítáte si, kolik stojí v posilovně trénink s trenérem, odpovíte si sami, že se vám to vždycky vyplatí.