Pohyb je potřeba správně namixovat. To platí i pro život

Pohyb je potřeba správně namixovat. To platí i pro život
Foto: archiv  /  Na Fitness day Slováckého léta se hlaste na: Bohdana Poláchová, www.akropolis-uh.cz
Uherské Hradiště Zajímavosti 21 / 06 / 2017

Průkopnice aerobiku v Česku, mistryně světa Olga Šípková, učí, jak pracovat na svém těle. Vždy byla aktivní člověk a perfekcionista, který vše dotahuje do zdárného konce a nikdy se nevzdává. Hektické životní tempo přispělo k psychickým problémům, které ji dohnaly na prahu čtyřicítky. Prošla náročnou životní zkouškou. Nyní už je fit a znovu dává ženám radost ve formě cvičení i koučovacích lekcí. Na začátku prázdnin přijede na pozvání Bohdany Poláchové z Akropolis na Slovácké léto a můžete si s ní zacvičit v rámci programu Fitness day. Co všechno nám v Uherském Hradišti předá?

Jste aktivní žena, prožíváte pestrý a intenzivní život, vynakládáte spoustu úsilí. To vás dovedlo k zářným úspěchům. V nedávné době jste si však sáhla psychicky na dno. Po všech těchto zkušenostech - existuje něco, co byste ve svém životě udělala jinak, kdybyste mohla vrátit čas?
Mými psychickými problémy se odstartovala kapitola vlastního sebeuvědomění. Začala jsem více brát v potaz sama sebe. Celý život se věnuji lidem, předávám jim energii, sdílím. Dlouhou dobu jsem tak ignorovala varovné signály. Pokud bych mohla něco vrátit, tak možnost začít myslet dříve sama na sebe. My ženy máme spoustu aktivit, jdeme z role do role, musíme si umět říct o pomoc, zastavit se a vnímat se.

Jaké konkrétní poučení byste tedy s ženami chtěla po svých zkušenostech sdílet?
Slovo rovnováha. V životě nelze jen dávat, ale je potřeba i brát. Aktivitu vyvážit odpočinkem.

Je složité se to naučit?
Když se začneme nořit do sebe, zjišťujeme, jak málo o sobě víme. Cesta k sebeuvědomění je cíl, znamená to jít pod povrch. Zlomovým bodem je nalezení chuti něco změnit. Pak najednou v moři informací poznáte ty, které vám prospívají a dělají dobře.

Věříte, že když si něco hodně přejete, vyplní se to?
Přání nám pomáhá se posouvat. Má smysl, je důležité, podvědomě k němu směřujeme a mnohdy se vyplní. Důležité je, aby bylo pozitivní. Život máme ve svých rukou.

Budete nyní cvičit na Slováckém létě v rámci programu Fitness day, na který vás pozvala Bohdana Poláchová z Akropolis. Na jaké cvičení se zaměříte?
Na takové cvičení, které může oslovit co nejvíce lidí. Bude to protahovací a jógové cvičení, které napomáhá zpomalení a zklidnění. A pak to bude tak zvaná Deep work, to je vyvážené cvičení, které má pozitivní vliv na srdce, plíce, hluboké svaly, zahrnuje balanční cvičení i relaxaci. Toto cvičení osloví lidi s různým temperamentem. Je to ukázka, jak se o své tělo starat, jak ho zalévat, aby nechřadlo.

Zakomponujete do cvičení i nějaké taneční prvky?
Taneční prvky v aerobiku jsou náročnější na paměť a tento program bude zaměřený více na posilování, uvolnění a soustředění se na sebe. Tanec ale miluji, proto ho zařadím při mé příští návštěvě na podzim v rámci Tělo a mysl tour. Moc se těším na obě akce a na Uherské Hradiště.

banner
autor: Zuzana Vandame

Tagy článku

TOPlist